NORMAL ŞARTLARIN ÜZERİNDE HAVA SICAKLIĞI
Kış aylarında güneşin varlığına rağmen hava sıcaklığının düşük olabileceğini ve
insanların güneşin varlığıyla yanıltıcı bir sıcaklık algısı oluşturabileceğini söyleyen
Göğüs Hastalıkları Uzmanı Dr. Huri Özkan Yılmaz, “Havanın bir gün güneşli bir gün
soğuk olması gibi ani hava değişiklikleri, kişilerin vücudundaki ısı düzenleme
mekanizmasını hazırlıksız yakalamakta, bağışıklık sistemini zayıflatarak hastalıklara
davetiye çıkartmaktadır” dedi.
Sıcaklıkların normalin altında veya üstünde seyretmesinin insanların bağışıklık sistemini
düşürdüğünü ve hastalığa davetiye çıkarttığını söyleyen Medical Park Ordu Hastanesi Göğüs
Hastalıkları Uzmanı Dr. Huri Özkan Yılmaz, kişilerin “yalancı bahar” adı verilen sıcak
havalara aldanmamalarını ve mevsim normallerine göre giyinmeleri gerektiğini söyledi.
“ALDANMAYIN”
Kış aylarında güneşin varlığına rağmen hava sıcaklığının düşük olabileceğini ve insanların
güneşin varlığıyla yanıltıcı bir sıcaklık algısı oluşturabileceğini söyleyen Uzm. Dr. Yılmaz,
“Havanın bir gün güneşli bir gün soğuk olması gibi ani hava değişiklikleri kişilerin
vücudundaki ısı düzenleme mekanizmasını hazırlıksız yakalamakta, kişinin bağışıklık
sistemini zayıflatma ve hastalıklara davetiye çıkartmaktadır. Bu nedenle, dışarıya çıkarken
mevsim normallerine göre giyinmeli, uyku ve beslenme düzenine dikkat edilmeli, hasta
kişilerle teması minimale indirmeli, kapalı ortamları sık sık havalandırmalı ve en önemlisi
hijyen açısından ellerimizi bol su ve sabunla yıkamalıyız” dedi.
“ÖNLEM ALIN”
Kış aylarında sağlığımızı korumak için bazı önlemler almanın önemli olduğunu vurgulayan
Uzm. Dr. Huri Özkan Yılmaz, kış hastalıklarına karşı dikkat edilmesi gereken noktaları şöyle
sıraladı:
“Ellerinizi sık sık yıkayın: Ellerinizi sık sık yıkamak, grip ve soğuk algınlığı gibi bulaşıcı
hastalıklardan korunmanın en etkili yollarından biridir.
Aşı olun: Grip ve zatürre gibi hastalıklara karşı aşı olmak, bağışıklık sisteminizi
güçlendirerek hastalıklara karşı direncinizi artırır.
Bağışıklık sisteminizi güçlendirin: Dengeli beslenme, yeterli uyku, egzersiz yapma gibi
sağlıklı yaşam alışkanlıkları bağışıklık sisteminizi güçlendirir ve hastalıklardan korunmanıza
yardımcı olur.
Hijyen kurallarına dikkat edin: Ellerinizle yüzünüze, gözlerinize ve ağzınıza dokunmaktan
kaçının. Toplu taşıma araçlarında, kalabalık ortamlarda bulunurken el hijyenine özen
gösterin.
Doğru giyinin: Soğuk havalarda vücudunuzu koruyacak şekilde giyinmeye özen gösterin.
Başınızı, ellerinizi ve ayaklarınızı sıcak tutun.
Yeterince su için: Kış aylarında da vücudunuzun yeterli miktarda su almasını sağlamak
önemlidir. Susuz kalmak bağışıklık sisteminizin zayıflamasına ve hastalıklara yakalanma
riskinizi artırabilir.
Kalabalık ortamlardan uzak durun: Grip gibi bulaşıcı hastalıkların yayılma riski kalabalık
ortamlarda daha yüksektir. Mümkün olduğunca kalabalık yerlerden kaçının veya mümkünse
maske takarak korunun.”
