Sevginin ruh sağlığımızı iyileştirebilen önemli bir faktör olduğunu dile getiren
Psikiyatri Uzmanı Dr. Dilek Günaydın, “Psikiyatrik hastalıkların tedavisinde sevginin ve
destekleyici ilişkilerin rolü oldukça büyüktür. Sevgi, duygusal bağları güçlendirir,
stresi azaltır, anksiyeteyi ve depresyonu hafifletebilir, özsaygıyı artırabilir ve genel ruh
halini iyileştirebilir” dedi.
İlişkilere bağlılığı artırıyor
Psikiyatrik hastalıklarla mücadele eden kişiler için sevgi ve anlayış dolu bir ilişkinin tedavi
sürecinde destekleyici bir etkiye sahip olabildiğini belirten Uzm. Dr. Günaydın; “Sevgililer
Günü gibi günler, bu duygusal bağların ve ilişkilerin önemini vurgulamak için harika bir
fırsattır. İlişkilerde bağlılığı artırabilir ve psikolojik refahı güçlendirebilir. Bu özel gün,
sevdiklerimize olan sevgimizi ifade etmek ve birlikte geçirdiğimiz zamanı değerlendirmek için
güzel bir fırsattır” diye konuştu.
Bağışıklık sistemini güçlendiriyor
Sevginin bağışıklık sistemi üzerinde olumlu etkisi olabileceğini gösteren bazı araştırmalar
olduğunu söyleyen Uzm. Dr. Günaydın, “Sevgi ve bağlılık dolu ilişkilerin, stresi azalttığı,
stresin bağışıklık sistemini olumsuz etkileyen etkilerini dengelediği düşünülmektedir. Günlük
yaşamda stresin tamamen ortadan kaldırılması mümkün değildir. Stres, kortizol gibi
hormonların salınmasına neden olarak bağışıklık sistemini zayıflatabilirken, sevgi ve
destekleyici ilişkilerin varlığı, stresle başa çıkma becerilerini artırabilir ve dolayısıyla
bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olabilir” dedi.
Stresi azaltıyor
Sevginin ve mutlu ilişkilerin beyinde olumlu kimyasalların salgılanmasını sağladığını ve bu
durumun da bağışıklık sistemi üzerinde olumlu bir etkiye sahip olduğuna dikkat çeken Uzm.
Dr. Günaydın, “Örneğin, endorfin ve oksitosin gibi kimyasalların salınması, stresi azaltabilir
ve bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olabilir. Pozitif sosyal ilişkilerin ve sevginin
genel sağlığımız üzerinde birçok olumlu etkisi vardır. Sevginin gücü, her gün hayatımıza
anlam ve değer katmaktadır” diyerek sözleri i sonlandırdı.
